요리해요

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건강하고 맛있는 두부달걀전 추천해요!

2025.12.01 21:33

식단할 때 두부와 계란 많이들 드시잖아요, 이제는 두부달걀전으로 두부와 달걀을 더 맛있게 드셔보세요.
재료도 두부와 달걀, 쪽파 정도로 간단하고 만드는 방법도 간단하답니다.

으깬 두부를 들기름에 볶아 계란물과 함께 부쳐 고소하면서도 부드러운게 너무 맛있어요.

  • 인분 수 1인분
  • 준비시간 5분
  • 조리시간 10분

주재료 Main Ingredient

  • 두부 1모(200g)
  • 달걀 2개

부재료 Sub Ingredient

  • 쪽파 또는 대파
  • 포도씨유 1스푼
  • 들기름 1스푼

양념 Seasoning

  • 연두 1스푼

한 단계씩 따라해 보세요😄

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Step.1

    Step 1. 재료 손질하기

    키친타올로 두부의 물기를 제거한 다음 으깨주세요. 쪽파(또는 대파)는 쫑쫑 썰어주세요.

    1. 두부를 으깰 때 칼 옆면이나 포크 등을 이용하면 더 수월해요.

    Step 2. 달걀을 풀어 양념하기

    볼에 달걀 2개, 썰어둔 쪽파, 연두 1스푼을 넣고 잘 섞어주세요.

    Step 3. 팬에 두부를 볶아 수분 날려주기

    달궈진 팬에 들기름 3스푼과 포도씨유 1스푼, 으깬 두부를 넣은 후 두부가 고슬고슬해질 때까지 볶아주세요.

    Step 4. 계란물 부어 익히기

    두부 위에 달걀물을 부은 후 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주세요.

    1. 두부계란전의 포인트는 바로 고소한 들기름 향, 접시에 담은 후 들기름을 한 번 더 뿌려주면 고소~한 풍미가 UP!
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성미경

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