요리연구소

레시피

기본반찬 숙주나물

2025.02.25 08:00

알맞은 식감의 숙주나물 만드는 비법!

살짝 데쳐 간단한 양념으로 무치면 끝!
색감과 식감까지 잡는 법, 함께 알아봐요!

  • 인분 수 2인분
  • 준비시간 5분
  • 조리시간 10분

주재료 Main Ingredient

  • 숙주 1봉 (350g)

부재료 Sub Ingredient

  • 미나리 2줄기 (15g)
  • 당근 1/10개 (15g)

양념 Seasoning

  • 연두순 2스푼 (20g)
  • 깨 1스푼 (10g)
  • 참기름 1/2스푼 (5g)

숙주 데치기

  • 물 10컵 (2L)
  • 소금 1/2스푼 (5g)

한 단계씩 따라해 보세요😄

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Step.1

    Step 1.  재료 준비

    숙주는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고, 미나리는 5cm 길이로, 당근은 5cm 길이에 0.5cm 두께로 채 썰어 주세요.

    1. 미나리와 당근을 활용하면 부족한 색감이 채워져 더욱 먹음직스럽게 만들어 져요. 없다면 생략해도 괜찮아요.
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    Step 2.  숙주 데치기

    소금을 넣은 끓는 물에 숙주를 넣어 1분 30초간 데쳐주세요.
    다 데쳐진 숙주는 바로 차가운 물로 옮겨 헹군 후, 손으로 꽉꽉 눌러 물기를 빼 주세요.

    1. 숙주를 데칠 때는 물 양을 넉넉하게 잡아주는 것이 좋아요! (숙주 1봉당 물 2L)
      데치는 과정에서 끓는 물이 일정한 온도를 유지할 수 있어 재료가 고르게 익는답니다.

    Step 3.  무치기

    볼에 데친 숙주와 손질한 미나리, 당근을 넣고 양념재료를 모두 넣어 함께 무쳐주면 완성!

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