장지희 님
소개글이 없습니다.요리해요
요리해요
나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
2022.08.21 16:53
🌼 밀가루 안먹기 D+227 🌼
오늘은 반찬이랑 삼치구이를 먹었어요 🥰
삼치는 반찬으로도 좋지만,
고단백에 영양성분이 우수해 식단으로도 맛있게 드실 수 있어요. (단백질 19g, 비타민D, DHA, 칼륨)
요즘 손질생선도 잘 나와서, 간편하게 드실 수 있을 것 같아요 ❤
/image/board/cooking/kc/hf/ijbzwidz/83263912bygo.jpg)
/image/board/cooking/yo/mt/ymntqfgn/83264004qkqd.jpg)
/image/board/cooking/wz/qd/nhnmnwbk/83264012skyj.jpg)
/image/board/cooking/rw/hh/nsksfpyg/83264020tywg.jpg)
장지희님의 다른 글도 살펴보세요
-
/image/board/cooking/lt/kt/uxsozrvv/85592943orhz.jpg)
장지희 2022.09.17 15:49나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전 with 샘표 연두)
-
/image/board/cooking/no/we/ankymnqn/85543237aprl.jpg)
장지희 2022.09.17 02:01나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
-
/image/board/cooking/qa/wr/ukflpzjq/85543116ehsx.jpg)
장지희 2022.09.17 01:59나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
-
/image/board/cooking/il/wb/mdopynpc/85014813jvop.jpg)
장지희 2022.09.10 23:14나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전 with 샘표)
-
/image/board/cooking/no/in/otawfqyq/84979034hkvs.jpg)
장지희 2022.09.10 13:18나를 위한 밥상 (밀가루단식 도전 with 샘표연두)
-
/image/board/cooking/oi/zf/hufdnxpz/84674464nngn.jpg)
장지희 2022.09.07 00:41나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
-
/image/board/cooking/yu/ar/udzvywqs/84674334stax.jpg)
장지희 2022.09.07 00:39나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
-
/image/board/cooking/wv/ar/ahurfcnn/84589036lxql.jpg)
장지희 2022.09.06 00:58나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
-
/image/board/cooking/xv/iv/moywthhf/84487088izyf.jpg)
장지희 2022.09.04 20:39나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전 with 샘표 토장)
-
/image/board/cooking/qw/nj/mmaicgnn/84160204gwfv.jpg)
장지희 2022.09.01 01:51나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
-
/image/board/cooking/pt/gv/rcirjvpv/84066223thbt.jpg)
장지희 2022.08.30 23:44나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
-
/image/board/cooking/js/br/nlxhvdqs/83897750jhrs.jpg)
장지희 2022.08.29 00:57나를 위한 밥상 (밀가루 단식 도전)
이 글이 마음에 드셨다면😍
-
/image/contents/solution/bf/hz/ltmljwft/196614894twyw.jpg)
닭고기 특수부위
닭에 이런 부위도 있어?
- 닭
- 닭고기
-
/image/contents/solution/au/oe/ufwgdvln/196595572mpyr.jpg)
닭고기 종류와 구매 가이드
오늘 닭요리엔 어떤 닭을 사야할까?
- 닭
- 닭고기
-
/image/contents/recipe/wu/pk/gcwtvycq/196005723szkd.jpg)
얼큰 해장파스타
속 풀고 싶은 매운맛, 토마토 국물 파스타
- 준비시간 10분
- 조리시간 25분
-
/image/contents/recipe/kc/zn/cfshxbrq/196004872bnws.jpg)
유자단무지
일식집 '그' 단무지!
- 준비시간 0분
- 조리시간 6분
-
/image/contents/recipe/su/dy/ougiatly/196003845tqvq.jpg)
단무지무침
대표 급식 반찬 단무지무침을 찾고있다면
- 준비시간 0분
- 조리시간 10분
-
/image/contents/recipe/qk/pr/affpnylj/195236540uzrs.jpg)
짬뽕순두부
짬뽕탕에 순두부만 넣어 완성!
- 준비시간 5분
- 조리시간 10분
-
/image/contents/recipe/er/wl/yybsydum/195234883fnmb.jpg)
냉털 고추장 짜글이
우리집 냉장고 "냉털"할 수 있는 깊고 진~한 김치 짜글이
- 준비시간 10분
- 조리시간 20분
-
/image/contents/recipe/nn/vz/uahkebro/195231856zsim.jpg)
구운 주먹밥
바삭 달달 꼬숩 - 밥 하나로 완성!
- 준비시간 0분
- 조리시간 10분
-
/image/contents/solution/mv/br/dxffzqwv/196509302xdot.jpg)
양배추 세척법
통으로? 손질해서? 까만 부분은?
- 양배추
- 재료세척
-
/image/contents/recipe/il/ce/dvlhgfay/195230338lbhn.jpg)
3가지 무전
달콤 아작한 무, 바삭 감칠 맛있는 전으로 탄생!
- 준비시간 10분
- 조리시간 10분
-
/image/contents/recipe/vo/oy/ekfepoze/195229056onik.jpg)
새우 세비체
레몬 새우 세비체로 산뜻한 한 접시
- 준비시간 10분
- 조리시간 15분
-
/image/contents/solution/zy/vp/mihwbzca/195817247ahtt.jpg)
깻잎 & 상추 세척법
대표 쌈채소 깻잎과 상추, 깨끗히 씻기
- 재료세척
- 깻잎
삼치 도오전 !!!