요리해요

요리해요

두부) 두부달걀 전

2025.11.02 14:31

이번엔 두부 요리이다!
두부 요리에도 달걀이 들어간다
어제 오늘 달걀 섭취량이 늘었다.

지난번에 주신 두부는 오자마자 먹어서
사라졌다. 이번주 미션인 줄 알았더라면
애껴 먹었을 텐데 어쩔 수 없이 배송을 시켰다. 단백질 섭취 굿

4인분 기준이 두부 1모이다.
안보고 했으면 1인분 해야하는데 4인분 될 뻔!!

원래 양파는 레시피에 없지만 지난번 주신 양파가 주방에 2주째 있어서 잘라보았다.

마침 들기름이 있어서 (하지만 유통기한은 2024?) 들기름도 뿌렸다. 오늘의 요리는 들기름이 킥이었다. 그리고 이번에도 소금대신 간을 위해 연두순을 쓰다니 신기했다.

궁금한 것:
1. 기름 오래 된 것.. 언제까지 먹어도 되나요? 한 번 사면 다 먹어 본 적이 없어서요.. ㅠ
2. 쪽파대신 대파 넣어도 되나요?
3. 두부 물기 제거는 왜 하나요?!?

  • 인분 수 1인분
  • 준비시간 10분
  • 조리시간 10분

주재료 Main Ingredient

  • 두부 4분의 1
  • 달걀 1

부재료 Sub Ingredient

  • 양파4분의 1
  • 쪽파인데 없어서 대파

양념 Seasoning

  • 들기름 1숟
  • 연두순 1숟
  • 올리브 오일 1

한 단계씩 따라해 보세요😄

화면 항상 켜두기
Step.1

    Step 1. 양파 썰기

    아직 너무 어려운 양파썰기. 양파가 필수는 아니지만 아삭아삭 식감을 위해 넣었어요.

    Step 2. 두부 물기 제거

    키친 타올로 물기를 제거해줘요

    Step 3. 두부 으깨기

    숟가락 뒷면으로 두부를 으깨주세요

    Step 4. 달걀물 만들기

    쪽파가 없어서 대파 넣었어요 ㅎㅎ 달걀 1개에 연두순, 대파 투하

    Step 5. 들기름 넣기

    기름이랑 들기름 같이 넣어요! 향이 짱입니다

    Step 6. 두부와 달걀 넣기

    두부 먼저 넣고, 포슬포슬 익으면 달걀물 투하

    Step 7. 완성작

    언제나 마무리는 깨!!! 아주 맛있었어요

댓글 3
새미네부엌 2025-11-04 14:56
정말 이번 미션에서 달걀과 두부로 단백질 충전 제대로 하셨네요💪

양파와 들기름까지 센스 있게 활용하신 것도 Good! 👏👏
들기름의 고소함이 두부랑 너무 잘 어울리죠😋

아래에 질문 주신 부분들에 대해 답변 남겨볼게요 :)

1️⃣ 기름 오래된 것, 언제까지 먹어도 될까요?
개봉한 기름은 보관 환경에 따라 다르지만 소비기한 내 사용을 권장해요.
빛, 열, 공기와 오래 닿으면 산패가 진행돼 냄새나 맛이 변하거든요.
특히! 들기름은 산패가 빠르기 때문에 개봉 후 냉장보관이 필수예요.
혹시 쓴내나 비린 향이 느껴지면 산패된 것일 수 있으니, 과감히 버려주세요⚠️

자세한 내용은 아래 링크의 '식용유 종류와 보관법'을 읽어보시면 도움이 될 거예요!
👉 https://semie.cooking/recipe-lab/archive/types-and-storage-of-cooking-oil

2️⃣ 쪽파 대신 대파 넣어도 되나요?
물론이에요!
쪽파 대신 대파를 송송 썰어 넣으면 비슷한 향과 풍미를 낼 수 있습니다.
다만 대파는 향이 좀 더 강하니, 한두 숟갈 덜어 넣는 정도로 조절하시면 좋아요😊

3️⃣ 두부 물기 제거는 왜 하나요?
좋은 질문이에요👏
두부의 물기를 빼면 조리 중에 기름이 튀는 걸 줄이고, 양념이 더 잘 배도록 도와줘요.
또 물기가 많으면 볶거나 부칠 때 형태가 쉽게 무너질 수 있어요.
물기를 잘 빼면 완성도가 더 올라갈 수 있답니다 :)
맛있는하루 2025-11-04 10:50
와~! 넘 맛있어 보여요!!
들기름.. 흠 저는 엄마한테 받아와서 냉장고에 넣어두고 냄새만 이상하지 않으면 그냥 쓰긴 하는데요.
저도 궁금하네영
김다빈 2025-11-02 14:32
패드랑 폰으로 쓰면 사진이 왜 1장만 들어갈까요 ㅜㅜ 각 스텝별로 2장씩 찍었는데 두 개 클릭해도 하나만 들어가네요 힝 ㅜ

김다빈

안냐세요 .칼질이 가장 어려워요. 깨를 좋아해요.