요리연구소

레시피

든든한 한그릇, 가지덮밥

2022.07.11 09:00

채소로 만들어 부담 없는 보양 요리

가지를 구우면 노릇하고 보드라운 식감에
자꾸 손이 간다는 사실!
가지인 듯 가지 같지 않은 요리에 도전해 봐요.

  • 인분 수 1인분
  • 준비시간 5분
  • 조리시간 20분

주재료 Main Ingredient

  • 가지 1개(150g)
  • 밥 1공기(210g)

부재료 Sub Ingredient

  • 깻잎 3장(6g)

양념 Seasoning

  • 연두순 1스푼(10g)
  • 설탕 1스푼(10g)
  • 포도씨유 1스푼(10g)

한 단계씩 따라해 보세요😄

화면 항상 켜두기
Step.1

    Step 1.  전자레인지에 가지 조리하기

    필러로 껍질을 제거한 가지를 내열용기에 넣고
    랩을 씌운 후 전자레인지에 3분간 조리해 주세요.

    1. 가지를 통째로 전자레인지에 조리해야, 수분이 빠져나오는 것을 방지할 수 있어요!

    Step 1.  깻잎과 가지 썰어 준비하기

    조리된 가지는 반으로 잘라주고,
    깻잎은 0.5cm 두께로 얇게 채 썰어주세요.

    1. 가지를 전자레인지에 조리한 후 썰어야, 가지가 쪼개지지 않아요!

    Step 1.  가지 구워 양념에 졸이기

    예열된 팬에 포도씨유를 두르고, 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.
    연두와 설탕을 고루 섞은 뒤 팬에 넣고 가지와 함께 졸여주세요.

    Step 1.  밥 위에 가지와 깻잎 올리기

    그릇에 밥을 담고 그 위에 한입 크기로 자른 구운 가지를 얹고 채 썬 깻잎을 올리면 완성!

    1. 깻잎 대신에 생강 채를 올려 먹어도 좋아요!
댓글 0
여러분의 댓글을 기다리고 있어요 :)

이 글이 마음에 드셨다면😍