2022.11.29 15:30
방울 양배추 몸에 좋다고 하는데,어떻게 먹을지 모르겠다면?연두버터물에 가볍게 익힌 후 노릇하게 볶아주면 완성!
주재료 Main Ingredient
부재료 Sub Ingredient
양념 Seasoning
Step 1. 방울양배추와 알감자 준비하기
방울양배추와 알감자는 겉면에 묻은 먼지, 흙을 물로 깨끗이 씻은 뒤 반으로 썰어주세요.
Step 1. 방울양배추와 알감자 익히기
냄비에 물(2.5L)과 연두순 5스푼, 버터 2스푼, 알감자를 넣고 15분간 먼저 삶아주세요. 같은 물에 방울양배추를 넣고 15초간 데친 뒤, 알감자와 함께 건져내주세요.
Step 1. 방울양배추와 알감자 볶기
예열된 팬에 버터 1스푼과 타임을 넣어 향을 낸 뒤 알감자를 넣어 노릇하게 구워주세요. 감자가 어느 정도 노릇해졌을 때 방울양배추를 넣고 볶아주세요.
Step 1. 홀그레인 머스타드와 버무리기
불을 끈 뒤 홀그레인 머스터드를 넣어 고루 버무려 완성!
기름 ZERO! 건강한 음식을 찾고 있다면
채소, 더 맛있게 특별하게 먹을 수 있는 방법은 없을까?
짭쪼롬하게 입맛 돋구는 대표 반찬
콩국에 어떤 면이 어울릴까?
고소, 산뜻, 새콤한 토핑을 곁들여
마트에서 공심채가 보인다면 도전
풋사과, 참외가 연상되는 청량함!
산뜻하고 싱싱한 샐러드 채소 선택하기!
여러 재료의 영양을 골고루 먹기 좋은 비빔밥!
양배추, 굽기만해도 맛있게 먹을 수 있다?
빵대신 채소로, 언위치(unwich) 들어봤나요?
아스파라거스, 스테이크 구울 때만 활용했다면?