요리연구소

레시피

두유와 두부로, 콩국수

2022.08.01 09:00

콩 불리고 삶을 필요 없이 5분 만에 만드는 콩물

두유와 두부를 갈아
부드럽고 고소하게 호로록 즐겨봐요!

  • 인분 수 1인분
  • 준비시간 10분
  • 조리시간 20분

주재료 Main Ingredient

  • 두부 1/2모 (150g)
  • 두유 1.3컵 (200g)
  • 견과류 2스푼 (20g)
  • 현미소면 1줌 (100g)

양념 Seasoning

  • 연두순 1스푼 (10g)

부재료 (대체가능)

  • 참외 1/2개 (150g)
  • 오이 1/4개 (50g)
  • 방울토마토 5개 (65g)

한 단계씩 따라해 보세요😄

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Step.1

    Step 1.  토핑재료 준비하기

    방울토마토는 반으로 썰고, 오이는 채 썰어 주세요.
    참외는 껍질을 제거한 후, 씨를 제거하고 반달모양 그대로 얇게 슬라이스해 주세요.

    1. 토핑재료는 취향에 따라 다른 재료를 활용해도 좋아요.
    2. 오이 손질법, 더 자세히 보고 싶다면?
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    3. 참외 손질법과 씨 제거법도 함께 살펴보세요.
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    Step 2.  콩물 만들기

    두부, 두유, 견과류를 믹서기에 곱게 갈아주세요.

    1. 견과류는 호두, 아몬드 등 취향에 맞게 준비해 주세요. 다양한 견과류를 섞어 사용해도 GOOD!
    2. 견과류 대신 깨를 사용해도 좋아요.

    Step 3.  콩물에 간하기

    갈려진 콩물에 연두순을 넣고 섞어주세요.
    완성된 콩물은 냉장실에 보관해주세요.​

    1. 콩물은 미리 만들어서 냉장실에 보관하여 시원하게 먹으면 좋아요!
    2. 달지 않은 두유를 사용한다면 기호에 따라 설탕을 가감해도 좋아요!

    Step 4.  소면 끓이기

    끓는 물에 현미소면을 넣고 6분~6분 30초간 끓인 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거해주세요.

    1. 글루텐프리로 더 건강하고 먹고 싶다면, 현미소면을! 취향에 따라 다른 소면, 쌀소면을 활용해도 좋아요.
    2. 면을 삶을 때 물이 끓어올라 넘치려고 한다면 찬물을 조금씩 넣어 주세요.
    3. 쫄깃탱글하게 국수 삶는 법, 더 자세히 알아보기 👉 클릭

    Step 5.  면에 콩물 붓기

    그릇에 소면을 담은 뒤 콩물을 붓고,
    그 위에 손질한 참외, 오이, 방울토마토를 올려 완성!

댓글 1
김규림 2024-08-05 15:56
우와...건강한 콩국수 이렇게도 만들어 먹을 수 있군요...
너무 좋은 요리팁이에요!!! 해먹어볼게요
감사합니다 :)