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요리해요

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고민있어요

어떻게 하면 초딩 아들 2명이 밥을 잘 먹을까요? ㅠㅠ

2022.05.15 22:48

안녕하세요.. 초딩 3학년 4학년을 둔 엄마입니다.
음식 솜씨가 없어서 그런지 아들들이 밑반찬을 잘 안 먹는데 어떻게 해야 음식을 골고루 잘 먹을까요?
항상 먹어봤던 음식만 먹고 새로운 건 먹어보려 하지 않아 그것도 걱정입니다.

초딩아들 편식
댓글 2
샘표 연구원 2022-05-16 10:45
안녕하세요? 샘표 우리맛 연구원입니다.

남자아이들이 고기를 많이 좋아하죠 ㅎ
하지만 모든 영양소는 골고루 섭취해야 성장기에 많이 도움이 된답니다.
고기도,, 밥도, 채소도 든든하게

우리아이들이 좋아할만한 몇가지 요리를 소개해볼께요.
전자레인지로 만느는 연두달걀빵
https://blog.naver.com/yondu-recipe/222679592816

연두토마토 솥밥
https://www.instagram.com/p/CVUcNY_rNjH/

요리법 연구소에도 많은 요리가 있는데
우리 아이들이 많이 좋아할것 같아요.
카레라이스를 할때 밥을 오리모양(오리눈사람틀 활용 ㅋ) 으로 담아서 주기..
달걀프리타타 (https://semie.cooking/recipe-lab/archive/egg-frittata) 등등

보기 좋게 담으면 더 맛있게 느껴지는것 같더라구요. ㅎㅎ

맛있는 요리생활을 응원합니다.!
    • gomgom 2022-05-16 09:54
    초딩 3,4학년 아이라면 서로 가위바위보해서
    이긴 사람이 진 사람의 반찬 골라주기~그럼 꼭 먹어야함...
    이런 놀이처럼 하면 경쟁심에 진짜 잘 먹어요.

    큰애는 시금치를 싫어하는데
    동생이 이기면 꼭 시금치를 고르거든요
    그럼..지기 싫어서 맛있는 척 막 먹어요 ㅋㅋ
    샘표 연구원 2022-05-16 10:35
    오호... 게임은 엄청난 동기부여가 됩니다.. ㅎㅎ