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오트밀 다이어트 요리 추천

2024.07.17 22:40

매일 오트밀 계란죽만 해먹으니 질리는데 오트밀을 다르게 쓸 수 있는 방법 없을까요? 되도록 살 안 찌는 레시피로 알려주세요!

오트밀 다이어트
댓글 1
샘표 연구원 2024-07-18 15:06
안녕하세요? 샘표 우리맛연구원입니다! ^^

오트밀도 곡류의 일종으로
곡류요리를 하는것처럼 활용하면 좋을것 같아요.

오크밀은 가공이 된것으로
액체에 불려서,가루의 형태로 반죽으로 만들어서 활용할 수 있습니다.

1. 오트밀과 우유 : 여러가지 견과류와 함께 씨리얼을 먹는것 처럼 활용
2. 그릭요거트와 오트밀
3. 다양한 오크밀죽 : 오크밀계란죽을 많이 드셨다고 하셨는데.. 부재료를 바꿔가며 다양한 죽에 활용하시는 어떠세요? 오트빌 호박죽, 오트밀감자죽, 오트밀 야채죽, 오트밀소고기죽....
4. 샐러드에 활용 : 오크밀을 삶아 익힌 다음 샐러드의 부재료로 함께 이용

건강에 관심이 많으신분을이 좋아하시는 오트밀.
다양하게 응용해보시기를 바랍니다.

늘 맛있는 요리생활을 응원합니다.