단백질 위주의 식사가 쪼금 아주 쪼금 도움이 되는것 같아요.
탄수화물은 내몸에서 필요한 양보다 많이 섭취하면 지방으로 변화되어 몸에 여기저기에 저장이 된다고 해요. 그래서 탄수화몰보다는 단백질 위주로 드시면 좋을것 같습니다.
단백질이 많은 식품은 육류와 생선, 두부, 달걀.... 등이 생각이 나네요.
단 단백질도 많이 먹으면 배가 나올 수 있으니 주의!! ㅠ
뭐든 많이 먹으면 안될것 같습니다. 그리고 많이 움직여서 내몸에 쌓이지 않도록 하는것도 중요하구요!!
단백질 위주의 식사가 쪼금 아주 쪼금 도움이 되는것 같아요.
탄수화물은 내몸에서 필요한 양보다 많이 섭취하면 지방으로 변화되어 몸에 여기저기에 저장이 된다고 해요. 그래서 탄수화몰보다는 단백질 위주로 드시면 좋을것 같습니다.
단백질이 많은 식품은 육류와 생선, 두부, 달걀.... 등이 생각이 나네요.
단 단백질도 많이 먹으면 배가 나올 수 있으니 주의!! ㅠ
뭐든 많이 먹으면 안될것 같습니다. 그리고 많이 움직여서 내몸에 쌓이지 않도록 하는것도 중요하구요!!
요리를 사랑하고 먹는거 더 좋아해서 배가 나온 샘표 우리맛 연구원이었습니다! ㅠ